Nakon 2 sedmice vođenja ove dijete možete izgubiti težinu id o 10 kg, dok u isto vrijeme možete očistiti svoje tijelo i opustiti želudac i crijeva.
Rješenje je heljda. U ključalu vodu sipati 1 šolju heljde u zrnu – 1,5 čaša voda. Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čaše, koliko god želite.
Pokrijte i ostavite preko noći.
Meni:
Heljda možete jesti koliko god želite, bez začina, umaka i soli.
Tokom dana popiti 1l jogurta (ne više od 1% -1,6%). Pijte vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litara dnevno.
Dozvoljena je i kafa, ali ne više od 2 šoljice dnevno, bez šećera. Poželjno je imati poslednji obrok 4 sata prije spavanja.
Tokom dana možete uzeti malo voća ili povrća. Možete jesti zeleno povrće na pari – špinat, brokula, prokulice, grašak .. bez soli i drugih začina.
Heljda dijeta nije izgladnjivanje, ne bi trebalo da imate osjećaj gladi.
Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte se odmah vagati, sačekajte još 3-4 dana, a onda to uradite (čišćenje traje nekoliko dana nakon završetka dijete).
Nema komentara:
Objavi komentar